Ausdauer ist Herzenssache

 

Training mit Cardiogeräten basiert auf den Bewegungsabläufen der beliebten Ausdauersportarten Laufen, Radfahren, Rudern und Skilanglauf. Neben der Förderung der Ausdauer steht die allgemeine Kräftigung der Körpermuskulatur im Vordergrund.

 

Folgende Cardio-Geräte bieten wir in großer Zahl:

  • Fahrräder – Sie gehören zu den beliebtesten Cardio-Geräten. Oberschenkel, Waden und Gesäß werden äußerst gelenkschonend trainiert.
  • Cross-Trainer – Ein perfektes Ganzkörpertrainingsgerät: Elipsenförmiges Treten und synchrones Ziehen und Drücken mit den Armen. Weicher, flüssiger Bewegungsablauf. Geeignet für jede Konditions- und Altersstufe.
  • Stepper – Es werden Beinmuskulatur, Gesäß und Hüfte trainiert. Die Gelenke werden durch den harmonischen Bewegungsablauf kaum belastet.
  • Rudergerät – Rudern trainiert gleichermaßen alle Hauptmuskelgruppen und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems wird gesteigert.
  • Laufband – Laufen ist die natürlichste Bewegungsform des Menschen und ist unabhängig vom Alter und Konditionszustand für alle Personen geeignet. Die exakt regulierbare Geschwindigkeit erlaubt sowohl langsames Gehen als auch intensives Lauftraining.

 

Zusätzliche Angebote im Cardio-Programm: 

  • Herz-Kreislauf-Test, Seniorenfitness, Indoor-Cycle und Lauftreffs
  • Zum Abschalten vom Alltag: Cardio-Kino – Fernsehen oder Musikhören während des Trainings